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이번 시간에는 이상근 증후군에 대해서 알아보는 시간을 가지겠습니다. 엉덩이에 통증이 있으신 분은 이상근 증후군을 의심해보시고 글을 한번 읽어보시는 것을 권해드립니다. 제가 이렇게 말씀드리는 것은 이상근 증후군 증상이 나타나면 통증이 심하게 나타나기 때문에 괴롭습니다. 지금부터는 이상근 증후군의 글을 주목해주시기를 바라겠습니다.
이상근 증후군 이란?
이질환은 이상근의 비정상적인 상태로 인하여 발생하는 좌골 신경의 말초 신경염이라고 간단히 표현하는데요. 이는 임상 환경에서 흖게 나타나지 않기도하고 오진으로 진단이 내려지기도 합니다. 이질환은 추간판염이나 요추 신경 근병증 그리고 원발성 천골 기능 장애와 천골염으로도 가장할 수 있으며 좌골 신경통과 전자 낭염 같은 일반적인 신체의 기능 장애로 진단이 될 수도 있습니다.
이상근 증후군은 엉덩이에서 처음으로 한쪽에서 양쪽에 나타나기 시작하여 다리로 내려가게 되면서 통증을 발생시키는 좌골 신경통입니다. 좌골 신경통의 경우 보통적으로 허리부위에 있는 신경의 압박이나 자극으로 인해서 나타나게 되며 신경 압박을 가하게 되는 형태인 것이 바로 이상근 증후군이라는 것입니다.
그렇다면 이상근이 무엇인지를 알아봐야 할 것입니다. 이상근은 천골 앞쪽 부위에서 확장이 되어지는 근육을 말합니다. 이것은 골반에서 두 개의 엉덩이 뼈 사이에 존재하고 있는 삼각형 모양을 한 뼈입니다. 근육의 경우 좌골 신경을 가로지르게 되어 대퇴골 상단까지 확장이 되며 대퇴골의 부위는 위쪽 다리 부분에 존재하는 큰 뼈입니다. 이렇게 말씀드린 이상근은 우리가 허벅지를 움직일 수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 여기에서 나타나는 이상근 경련의 경우 좌골 신경에 압박을 주면서 증상을 일으키게 되며 이로 인해 이상근 증후군이 발생합니다.
더욱 쉽게 이야기하자면 이상근으로 좌골 신경이 압력을 받게 되면서 엉덩이와 허벅지 뒤쪽 부분에서 종아리와 발에 통증이 발생하는 질환을 말합니다. 이상근이라는 단어는 라틴어인데요. 이는 서양배와 모양을 뜻하는 forma에서 유래가 되어졌습니다. 이는 해부학적으로 보았을 때에 이 부위의 안쪽으로 천골의 안에 있는 표면에 붙어 대좌 골 공인 곳에 해부학적 구멍을 통해서 골반의 밖으로 탈출하여 넓적한 다리뼈에 존재하는 대전자의 뼈가 튀어나와있는 곳에 붙어 있습니다.
이상근 증후군은 주변에 있는 조직에 의해서 신경이 압박을 받게 되어 나타나는 통증과 통증을 일으키는 부위와 연관성이 있는 통증으로 인해 이중으로 고통을 받아 심각한 괴로움을 겪게 됩니다. 이질환은 이상근과 좌골신경의 해부학적 이상으로 나타나고 있는 좌골 신경통 중에서 하나라고 볼 수 있습니다. 이는 골반과 엉덩이의 외상으로 발생을 하기도 하며 이상근이 갑자기 비정상적으로 두껍게 변 하였을 때에 나타나기도 합니다. 또한 다리의 길이가 차이가 나거나 이 부위에 발생한 염증으로 인해서 나타난 것으로 보고되었습니다.
이상근 증후군 원인은?
이질환의 원인을 살펴보자면 통증이 나타나는 부위로부터 연관되어 있는 근막통과 대 좌골 공이라는 곳에 구멍에서 이상근에 대한 신경과 혈관이 압박이 되어지거나 천장관절의 기능에 문제 등이 발생되었을때 나타난다고 보고 있습니다. 또한 이상근이 정상적인 두께보다 두꺼워지고 골화성 근염이 있거나 좌골 신경에 문제가 원인이 될수 있다고 보고 있습니다. 이는 보통적으로 좌골 신경의 신경 섬유가 이상근의 앞부분에서 대좌골공 구멍 사이로 지나게 됩니다.
하지만 이 중에서 10% 정도는 좌골 신경의 비골 신경 부분에서 이상근이 통과하게 되면서 경골 신경이 근육의 앞부분으로 지나가게 되는데 2%에서 3% 경우에는 좌골 신경의 비골 신경 부위가 근육의 위로 넘어가 뒤로 지나가게 되거나 경골 신경이 근육의 앞으로 지나게 됩니다. 이는 드물게 좌골 신경이 분류가 되지 않은 상태에서 이상근을 뚫고 지나가기도 하기 때문에 이 부위에 변화가 생겼다면 좌골 신경에 압박을 가하게 되는 것입니다. 이로 인해 이상근 증후군의 발생률을 증가시키게 됩니다.
이질환은 매일 운동을 하거나 걷거나 달리기를 할 때 그리고 하체를 움직일 때에 사용하게 되는데 장기간 동안에 활동을 하지 않고 갑자기 많은 운동을 하게 되는 경우 근육이 손상이 되게 되면서 자극을 받게 될 수 있습니다. 우선적으로 과하게 운동을 하게 되면서 이부위를 과하게 사용하게 되는 경우가 원인이 될수 있으며 달리기와 달리와 연과 나이 있는 행동을 반복적으로 할 때에 발생할 수 있습니다.
또한 오랜 시간 동안 계속해서 앉아있거나 무거운 물건을 들고, 광범위하게 계단을 오를 시에 근육이 손상이 되면서 좌골 신경에 압력을 가하게 됩니다. 여기에는 엉덩이를 갑자기 비틀리게 되거나 높은 곳에서 추락을 하고 운동을 하는 중에 지격타가를 맞거나 교통사고, 근육에 닿는 외상을 입게 되었을 때 생기게 됩니다.
가장 위험한 요인의 꼽자면 이상근 증후군은 오랫동안 책상에 앉아있거나 텔레비전 앞에 앉아있는 사람들의 경우 이질화나에 걸릴 확률이 증가하게 됩니다. 또한 이는 빈번하면서도 과하게 하체 운동을 하게 되는 경우에도 근육이 손상이 되면서 이질환이 발생할 수 있습니다.
이상근 증후군 증상은?
통증이 나타나면 심각할 정도로 괴롭기 때문에 이 부분은 확인을 하시고 의심이 드시는 분들께서는 도움을 받아보시기를 바라겠습니다. 이상근 증후군은 움직일 때마다 상당히 괴로운 고관절 통증이 나타나게 됩니다. 그리고 이는 다리로 내려가게 되면서 방사통이 나타나기도 하며 허리나 허벅지 안쪽에도 발생할 수 있으며 허벅지 뒤쪽과 다리, 발의 통증과 배변을 할 때에도 직장의 통증을 일으킬 수 있습니다.
이질환의 경우 다리로 내려가 방사통이 발생하게 된다면 허리디스크로 오인 진단을 받을 수 있기 때문에 척추관 협착증과 후관절 증후군, 천장관절의 이상, 대퇴 전자 점액낭염, 골반 종양, 당뇨병성 합병증 등의 좌골 신경통을 발생시키는 다른 질환들과 구분 지어 진단을 내릴 필요가 있습니다. 이상근 증후군 확진의 경우 임상적인 소견은 물론 각종 검사 소견을 종합하여 판단을 하게 됩니다.
이질환에 가장 흔하게 나타나는 것이 좌골 신경통이며 이것이 주요 증상이라고 할 수 있습니다. 하지만 이는 똑같이 경험하는 것이 아닌 사람마다 다르게 나타나게 됩니다. 그리고 대부분 보통적으로 다리 뒤쪽과 같은 신체의 부분에서 불편함이 나타나게 되며 이상근 증후군은 엉덩이와 다리의 통증이 생각보다도 훨씬 더 심하기 때문에 무력화될 수 있습니다. 이로 인해 컴퓨터 앞에 앉아있거나 오랫동안 운전을 하는 등의 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.
보통적으로 많은 사람들이 겪는 증상은 다리 뒤쪽으로 확장이 될 수 있는 엉덩이에 무감각한 상태가 나타나게 되거나 저림 상태가 지속됩니다. 그리고 엉덩이의 근육에 압통이 나타나고 편안한 자세로 앉는 것이 상당히 힘듭니다. 또한 앉아있는 동안에 통증이 더욱 악화되고 생활에 따라서 엉덩이와 다리의 통증이 나빠지게 됩니다.
이상근 증후군 예방법은?
이질환은 큰 손상이 반복적으로 스트레스를 주게 되면서 나타나게 됩니다. 이론을 보면 오랜 시간 동안 앉아있거나 단단한 표면에 서있고 앉아있을 때에 근육이 경미한 스트레스를 받게 된다고 되어있는데요. 이러한 부분들을 생각하여 원인을 찾고 주의를 해주시는 게 좋습니다. 운동이 이상근 증후군을 발생시킨다고 위에서 말씀을 드렸었는데요. 규칙적인 운동의 경우에는 이질환의 발생률을 오히려 줄이게 됩니다.
그리고 근육을 강화시켜야 하며 건강에 유지를 할 수 있도록 만들어줘야 합니다. 우선적으로 이상근 증후군을 예방하기 위해서는 달리기를 하거나 강도 높은 운동을 하기 전에 스트레칭을 하고 예열을 올리는 것이 중요합니다. 그리고 어떠한 운동을 진행하든지 간에 천천히 순서대로 강도를 높이시는 것이 좋으며 언덕길이나 내리막길 등의 표면이 고르지 않는 곳을 달리는 것은 삼가야 합니다. 또한 활동 없이 계속 누워있거나 앉아있는 행동은 되록 피해 주시는 것이 좋습니다.